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ラジオ体操の効果

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| 健康
遠藤 認証済み

遠藤さん

ラジオ体操って効果ありますか?健康の代名詞として昔からやっているラジオ体操ですが、実際にやっている方の感想を聞きたいです。
- さん

この記事へのコメント

777 認証済み

777さん

私の両親は、ここ数年ラジオ体操を毎日やっています。 NHKの朝やっているものを録画して、空いている時間にやっているみたいです。 ラジオ体操で痩せたとかはないみたいですが、肩の動きが良くなったとか、少し疲れにくくなった気がする、みたいなことは言っていました。 ダイエット目的でやるには運動的に負荷が少ないかもしれませんが、毎日に運動を取り入れるには良いかもしれません。 NHKの朝の体操は、ラジオ体操と別の体操も組み合わせているみたいです。 今日は足をほぐします、とか。 すぐに効果が出ることを期待すると期待外れになってしまいそうですが、リフレッシュや、体を動かす、という目的で継続してやれば少しずつ効果は出てきていると思いますよ。もちろん人によると思いますが…。

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